Conceptul de Blue Monday marchează, în mod tradițional, a treia zi de luni din ianuarie, fiind etichetată la nivel internațional drept cea mai mohorâtă sau deprimantă zi a anului. Deși această clasificare este larg răspândită în media, este important de menționat că ea nu se bazează pe dovezi științifice sau pe cercetări psihologice validate. Totuși, discuțiile pe marginea acestui subiect revin frecvent, alimentând dezbateri despre bunăstarea emoțională la început de an și despre factorii care pot influența echilibrul psihologic în această perioadă.
Indiferent de eticheta comercială sau de lipsa fundamentării științifice a datei, începutul anului calendaristic poate induce o serie de tensiuni psihice reale pentru mulți oameni. Perioada de tranziție după sărbători și reajustarea la rutina cotidiană evidențiază necesitatea unei atenții sporite asupra stării emoționale și a gestionării eficiente a factorilor de stres.
Originea și premisele Blue Monday
Atribuirea unei zile specifice tristeții a apărut pentru prima dată în anul 2005, fiind rezultatul unei campanii de publicitate realizate de o companie din industria turismului. Această formulă a fost dezvoltată pentru a sugera că respectiva zi este cea mai tristă din an, din cauza unei combinații de factori percepuți ca fiind negativi sau descurajanți, utilizând o așa-numită „formulă matematică” destinată captării atenției.
Cele mai frecvente conotații negative asociate cu ziua considerată cea mai deprimantă a anului sunt următoarele:
- Condițiile meteorologice: Schimbările de vreme din luna ianuarie, caracterizate prin zile scurte și temperaturi scăzute, sunt adesea invocate ca factori care influențează negativ dispoziția generală și nivelul de energie.
- Aspectul financiar: Consecințele cheltuielilor necontrolate sau excesive din perioada sărbătorilor de iarnă pot genera un stres financiar major la începutul noului an.
- Eșecul rezoluțiilor: Dificultatea de a respecta angajamentele și obiectivele ambițioase stabilite pentru Anul Nou poate duce la apariția sentimentelor de descurajare și tristețe.
- Distanța față de sărbători: Finalizarea perioadei de vacanță, a festivităților și a întâlnirilor cu cei dragi contribuie la o stare generală de lipsă de motivație și melancolie.
Un specialist în psihologie a subliniat că valoarea reală a acestui termen este nulă, fiind, în esență, o construcție artificială cu scopuri comerciale clare. Psihologul Radu Leca a explicat că eticheta reprezintă o strategie de marketing menită să influențeze comportamentul consumatorilor la scară largă.
Din punctul meu de vedere, termenul, cât și semnificația acestei zile nu are nicio valoare. Blue Monday reprezintă o formă de manipulare a unei mase uriașe de oameni. Avem de-a face cu o zi la fel ca oricare alta, însă numită în acest fel doar cu scop publicitar. Odată cu această denumire, deja comercială, pot crește anumite tipuri de vânzări la nivel mondial, deoarece se vor căuta cadouri simbolice și se vor organiza evenimente tocmai pentru a sublinia acest eveniment.
Dincolo de mitul generat în scopuri publicitare, Blue Monday rămâne un simbol al tranziției specifice începutului de an. Este o perioadă în care mulți indivizi își reevaluează obiectivele, așteptările și ritmul de viață, fiind un moment de conștientizare asupra nevoii de echilibru emoțional și de grijă față de propria sănătate mintală.
În loc să fie percepută strict ca o zi de tristețe inevitabilă, această dată poate fi privită ca o oportunitate de a promova inițiative legate de bunăstarea psihologică și de a încuraja practicile de auto-îngrijire, contrabalansând astfel efectele negative asociate cu perioada de iarnă târzie.
